暑さが戻ってきてるけど，湿度は高くないんで 真夏のような不快さ
は ない． で，今日は 朝食を済ませた段階では 雲が広がり，暑さも
まあまあ抑えられてる．
それなら 吉野川を眺めながら 少し長めに走ってみよか … と考え
バイクを漕いで 土手へ … 気温標示は ２６℃，弱い風．
特に 「このコースを走るゾ～！」 とは決めてなかったけど，何となく
しらさぎ大橋を渡って北上し，途中から右折して 小松海岸 へ．
この辺りで “久し振りに ２０ ｋｍ 走ろか” って気になってきた：
時々 青空が広がり 優しくない陽射しを浴びたりもしたけど，まあ
走りにくいという程ではなかったかな．
ともかく，６分を少しオーバーする ノンビリペースで しらさぎ大橋の
下を くぐって 折り返し．
復路では 少し体が ほぐれてきたのか 自然とペースが上がったんで
“ちょっと ビルドアップの真似事なんか やってみよか” って気になり
５分台へ．
そのまま 再び しらさぎ大橋を渡って土手に戻り，ラスト １ ｋｍ は
頑張りモードに上げて 終了
(´Д｀)=з．
前半 １０ ｋｍ Ａｖｅ．６：１６， 後半 １０ ｋｍ Ａｖｅ．５：５４
まだまだ暑いんで，家を出る時には ２０ ｋｍ 走なんて するつもり
全然なかったのに …
… シンドかったけど，気持ちいい ～～ (ﾉ´▽｀)ﾉ．
本日 （9/17）= ２０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
９月累計＝ 133 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ