本日も 不安定な空模様 … という予報ながら，今のところは晴れ．
梅雨明けは まだ と言いつつも，昨日は 雷も伴う 夕立のような雨が
降ったし，真夏も目前？
ともかく，走れる時は 走るゾ～！ と朝食後にバイクを漕いで 吉野川
土手へ． 今日は しらさぎ大橋 北端までの ７ ｋｍ コース．
ただ，何となく体が重い … 何でやろ？ …
それでも ５分４０秒くらいのペース…多分…で，土手から しらさぎ大橋
へ入り，北端で折り返し．そこでの気温標示は ２８℃．
ただ，湿度が高いんで 体感温度は もっと高いはず …．
体は ますます重くなって，土手に戻る頃には ６分くらいのペースに
(☆｡☆)
このコースの場合には，最後の １ ｋｍ は上げる ってことにしてるけど
これでは 上げるどころか キープすらシンドい … (x_x；)．
もう このまま走り終えようか と思ったけど，一応 予定通りに ラスト
１ ｋｍ で上げてみたら … ４：２１． まあまあのタイムで終われた …
… 一安心．
けど，疲れた～，もう 全身 汗ビッショリで ヘロヘロ … 情けない …．
本日 （7/17）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
７月累計＝ 113 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ