今日は 台風一過の … あっ，ちゃうちゃう … 連休一過の 快晴 (^_^)．
少々 風はキツいけど，陽射しの中でも涼しさを感じる気温で，快適な
ラン日和．
但し，まだ鼻風邪が抜けてないんで 無理はせずに，バイクを漕いで
吉野川土手に行って，そこの １ ｋｍ 区間を スロ～にスロ～に ３往復
(´∀｀)．
ラップは計ってないけど，自分としては “これ以上ペース落としたら
速歩になってしまう” って感覚で走ってみた．
それなら メチャ楽～ … って思えるけど，実は意外に脚に負荷が．
これで 例えば ３時間走 とかやれば，正に トレーニング効果が期待
できそう．まさに，これが ＬＳＤ の意義かも … 今更ながら (^▽^;)．
本日 （5/7）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
５月累計＝ ４３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ