京都マラソン３日前． 今や恒例になった グリコーゲン枯渇ランの日．
木津川の３日前 …今から２週間前… は，お天気を考慮して超早朝
のランになったけど，今日も やや変則的 …
(☆｡☆)
…… その理由は チビちゃん２号のケア． だから，最近では珍しい
午前６時５０分のスタート．
中央公園をグルグル回ることも考えたけど，ちょうど通勤・通学時間
にぶつかるんで，そこは避けて吉野川土手へ．
気温５℃，北西の風 ５ ｍ/ｓ の中，河口まで スローペース ３往復．
５：５５， ５：５１， ６：０４， ６：２９， ６：２９， ６：２３， ６：０６，
６：０３， ６：０１， ６：１５， ６：１０， ６：１２， ６：００， ５：５９，
６：０８， ６：０１， ５：５２， ５：２３ Ａｖｅ．６：０４
ちょっと遅い気もするけど，まあ 枯渇ラン のときは ユックリでいいし
これでいいかな．最後だけやけど ビルドアップもやれたし (´∀｀)．
それにしても空一面に広がった灰色雲の下の吉野川土手は メチャ
寒かった～！
本日 （2/14）= ２１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
２月累計＝ 111.195 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ