今朝も吉野川橋 南端の気温標示は ３０℃ … ではあったけど，
風は涼しさも感じる … うん，今日は立秋や （＾◇＾）．
そんな中を 早朝ポタリングした後は，朝食を済ませて 中央公園へ．
本日のメニューは １周アップ＋６周ペース走＋１周ダウン
… という まあまあ立派な （？） 中身ながら，シンドかったら気軽に
休憩というのが大前提のサボリ精神 (;^_^A
で，その６周は …
７：２６，７：１７，７：２０，７：１９，７：２０，７：１３ 換算 Ａｖｅ．５：４３
少し強めの風やったんで，逆風区間では若干苦労もしたけど，涼しさ
を感じさせてくれる爽快な立秋のランになったかな
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
実際，汗の量も昨日までに比べると 遥かに少なかったし．
本日 （8/7） １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ ４９ ｋｍ ＆ バイク ２０ ｋｍ