想定外のことに出くわした今回のミニ旅行，それでも何とか無事に
徳島に戻って来られた．
昨晩は いつもよりも早くベッドに もぐり込み，よく眠った …
… けど，な～んか体が重い．まだ心身ともに疲れてるのかも …．
今日は順番からすれば ガチ走 になるけど，それよりはユックリと
走ってリフレッシュする方が重要やろな～ と考えて，吉野川土手へ
(・∀・)．
気温は ２３℃，風も弱く ガチユル走やインターバル走も やり易そうな
お天気やったけど，そこは無理せず トロトロ …
… うん，後半は 体も軽くなったような感じがして，終盤には自然と
ビルドアップのような走りになり終了．
さぁ～，これから お仕事へ出発～！
本日 （6/21） １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 160 ｋｍ ＆ バイク 100 ｋｍ