４月の最終日は月曜日 … 定休足日ではあるけど，先週は休足が
続いたんで 軽く走っとこかな～ と 曇り空の下 中央公園へ．
ここで，昨日は２周したコースを３周．はじめはユックリと走ってた
けど，サァ～っと抜いていくランナーさんに つい影響されて，５分台
になったかも … （;´▽｀A``
ともかく，これで今シーズンも終了か．
２０１６年３月末に 淀川ウルトラ を走ったら，それでペース感覚が
狂ったのか，翌月の とくしまマラソン２０１６ から 立て続けに４回
連続で サブ４ を逃すという魔の状態に落ち込んだ …
(x_x；)
… けど，去年の夏に始めた ガチユル走 および 田中先生の本で
知った効果的なカーボローディングの お蔭で，今シーズンは何とか
サブ４の世界に戻って来られた
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
次に走るのは，（運が良ければ） １１月の神戸２０１８，もしくは
（今年も開催されれば） 加古川みなもロード かな．
そこで，また 水都大阪の影響が 悪い形で出ないように注意せんと
アカンね （＾_＾）．
本日 （4/30） ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
4月累計＝ 276 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ