今日も爽やかな秋晴れ ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
… 朝食後に吉野川土手へ． 若干の西風の中，ガチ・ユル開始．
実は，今日は少しだけ抑えたスピードを意識して走ってみるつもり
… 僕のフルの目標ペースは ５：３０ なんで，それに合わせたガチは
４：３０， ユルは ６：３０ なのに，ユルはともかく ガチは ４：１５ 前後に
なってる …
…… それでも軽く感じるんなら問題はないやろうけど，走りながら
「シンドい～」 と泣き言が出るようでは 楽しいランとは言えん！
(x_x；)
だから，少しだけ抑えてみようって訳 … これまでも考えてはいたけど．
で，１本目は ４：１７． うん，前回よりは抑えられた． 続いて２本目
逆風の中 ４：２０． まだ キツいな～．
ともかく，これでガチ終了． ユルの方は最近はペースも安定してきた
んで余裕を持って走ったら １本目が ６：０５ … え～っ，アホな～
(☆｡☆)
ちょっと速すぎるがな っと抑えたつもりの２本目は ６：２０． まだ
抑え方が足らんゾ … ３本目 ６：２０ … 同じかよぉ～ (@_@)．
河口で折り返して逆風になった４本目は ６：１７． もぉ～しゃ～ない．
５本目・６本目も ６：１８， ６：１３ と下がらず 土手区間終了．
う～ん，昨日のペース走の悪影響（？？）で感覚が少し狂ったかも …
(*_*)．
本日 （9/10）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝７８ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ