本日は３回目のガチ・ユルの日 … あっ，毎回ここに書いてたらマズイ
…… 止めれんようになるかも … (;^_^A
という心配は ひとまず忘れて … ただ，早朝は避けた方がいいらしいんで，朝食後に決行！ ってことで ひとまずはノンビリ．
で，一応 天気予報も確認すると …
あらら，あんまりユックリも出来んな … と午前８時半に家を出た．
吉野川土手までの約 1.5 km は１２分ほど掛けてのアップジョグ．
気温は２７℃ とそれほど高くはないけど，湿度が高い～ (x_x；)．
そんな中の１本目 … ４：１９． あら？ シンドいわりには遅くない．
けど，この時点で もう汗がどんどん流れ出てくる … (*_*)．
そこを何とか頑張って ２本目は ４：２２．
よ～し，今日も ガチの部は無事に終了～と一安心して ユルの部へ．
ところが，ユル１本目は ６：４９． アカン，ユル過ぎ (^▽^;)，
… と反省．
それ以降の土手区間は ６：３８， ６：３４， ６：３４， ６：２９， ６：２３ と 何とか それらしく まとめたけど …
… もう 全然 ユルくない～ ， キツかった～． これは ガチ・ガチ って
呼んだ方が当たってるかも … (ﾟｰﾟ;．
本日 （7/9）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝７１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ