神戸マラソン２０１５ … 僕にとっては １５回目 のフルマラソンだった．
口惜しいことに 東京２０１４ から続いていた連続サブ４ は途切れてしまったけど，今回も無事にフィニッシュできて １５回連続完走 となったことは素直に喜んでもいいやろね
(^O^)/．
で，走り終えた後の 出来事など あれこれ も記録しておこうか．
☆ 脱水状態やった？
ともかく走ってる間は こまめに給水してたのに，それでも体は脱水状態になっていたのかも．
ホテルでシャワー・洗濯・着替えを済ませてから，少し早めに街に出た．
お目当ては，前夜に見つけていた三宮の 「YEBISU BAR」．
外からは カウンターだけの店のように見えたけど，入ってみたら意外に広かった．
すでにランナーらしき方々も数組． いつもなら （ラン後でも） 生ビールは１～２杯に止めて あとはワインとかにするのに，この時は ３杯目 も１杯目と同じように旨かった！
☆ 脱炭水化物状態でもあった？
エビスバーでは ガッツリとは食べなかったためか，一旦ホテルに戻って休んでいたら，今度は，無性にラーメンが食べたくなった．
ランを始める前は，よく飲んだ後の「〆のラーメン」を食べてたけど，早朝ランの生活パターンになってからは，（昼間も含めて）ラーメンを食べる機会が ほとんど無くなった．
栄養バランスを考えるようになったこともあるけど，ともかく食べたいと思わなくなった …
… のに，当日の夜はホント不思議なくらいラーメンが欲しくなり 「２次会」 として また三宮に戻り 「熊五郎」 に入った．
ここで ラーメン＆餃子＆小チャーハン（＋生ビール）
…… この不健康極まりない（？）セットで ようやく満足
(・_・;)．
☆ 故障個所はどうなった？
直前に気になっていた個所は … 左膝 （軽い痛み），右外反母趾 （周辺の痛み）， 右アキレス腱 （違和感） ＋ 腹具合 （２日前から）
このうち，走ってる最中に痛みを感じたのは外反母趾周辺 … う～ん，これは簡単には治らんやろな．これから先も要注意．
一方，他の個所は 全く問題なかった． 特に，今回に限って一番気掛かりだった腹具合 … ラン後の暴飲暴食も へっちゃら． よかった～
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
本日 （11/20）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （定休足日）
１１月累計＝133.195 ｋｍ ＆ バイク ５０ ｋｍ