マラソンや駅伝の TV 観戦で元気を貰ったあと，吉野川土手に行ってみた．
気持ちのいい青空が広がってるけど，かなりの強風なんで 皆さん 走り難かったやろな～
なんて考えながら土手に着いたら，もうそこは いつもの静かな土手に戻っていた．
正に， ランナーたちが夢の跡 ってとこやな．
こちらは そこを通過して しらさぎ大橋で ラン２往復＋バイク１往復．
そのあと土手に戻って ランで河口まで１往復．
で，自宅までバイクで戻って本日のメニュー終了．
爽快～！… ではあるけど，走り終わったあとに アキレス腱を押さえると 相変わらず少し痛むな …
… 走ってる最中には痛まないし，歩くくらいでは何も感じないんだけど．
明日から また少し量を落とさんとアカンな … って明日は休足日か
(^-^)/．
本日 （10/25）= １４ ｋｍ ＆ バイク １０ ｋｍ
１０月累計＝144 ｋｍ ＆ バイク 210 ｋｍ