昨日の日曜日． 晴天予報だったんで，直射日光を避けるために早朝ランが無難とも思ったけど，ユックリ寝るという誘惑には勝てず，結局は朝食後ランってことに
σ(^_^;)．
バイクを漕いで吉野川土手に行き，まずは河口までの往復６ｋｍラン． ７分の ＬＳＤ ペースのつもりで走り始めたら最初の１ｋｍは ６分５秒．
う～ん，かなりスローで入ったつもりなのに～ … とブツブツ言っても仕方ないんで，そのまま６分ペースを保てるか試すことに．
すると，６：０５，６：０２，６：０４，６：０７，６：０３，５：５５ Ａｖｅ．６：０３ という具合に，まあまあ継続できた．
このあと少し予定を変更し，バイクで しらさぎ大橋を往復してから ランでも往復．ここは少しだけペースアップして橋上の１ｋｍ区間でラップを計ったら ５：２８，５：３０． うん，まあまあ かな．
気になった直射日光は，湿度が低かったためか むしろ爽やかで気持ちがよかった
(^O^)/．
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こういう 「ノーマル」 な（？）ランを終えたあと，午後は ka-ni さんのブログで紹介されていた 「あづり越え」 の偵察
… トレランに使えるのかな～？
出発点となる 文化の森 公園までは またしてもバイクに跨り ひたすらペダルを踏む．
晴天の日曜日とあって，現地の駐車場は 「満車」 だったけど，自転車だから問題無し．
まずは，文書館の裏から こんな 「公園の遊歩道」 って感じの道を登り始めるんだけど，ほどなく普通の山道に．
どんどん登っていくと，けっこう立派な神社に着いた．
僕は，信仰心を持ち合わせていないバチ当たりだけど，「文化財保護」 の観点から お賽銭箱に小銭を少々．
正面からは きちんとした階段が伸びていたけど，これは どこへ下りるのかな？
ここを過ぎて しばらく進むと 何と数年前に定年退職された元同僚にバッタリ． 彼はフルを３時間前後で走っていた脚力の持ち主で，しばし最近のマラソンの話などにつき歓談．
… 楽しい立ち話やったね (^∇^)．
で，このあとは再び山道を登ったり下ったりして 下の方に動植物園が見えるところまで来て Ｕターン．
少し汗が冷えてきたかな～なんて思いながら，歩き続けたら …
… 何と，最後に道を間違えたらしく，同じ文化の森でも西側にある広場に出てしまった
(@_@)．
う～ん，どこで間違えたのかな～？？
まあ，無事に戻れたんだから結果オーライではあるけど，次の機会に しっかりと確認しよう．そのときはトレラン？
こんな訳で，走って，（ペダルを）踏んで，登って … と，実に活動的な楽しい日曜日になった
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
５月累計＝120 ｋｍ ＆ バイク ２０ ｋｍ