バイク代替トレーニングに再び切り替えてから 初めての週末．
通常なら休足の金曜日にも休まなかったら …
… けっこう脚に筋肉痛が出てる． これは意外に効いてるな．
ってことで，今朝は休足にした．そのかわり，録音していた語学放送（１５分間）を聴きながら室内でスクワット． これも予想外にハードで，最後には汗も出てきた～！
１０月一ヵ月のバイクトレーニングでは吉野川土手を利用していたけど，今はもう早朝が真っ暗なんで 阿波しらさぎ大橋 の往復にしてみたところ，その上り と 橋を渡る時の強風，これが なかなかの負荷になってる．
もちろん風に関しては自然任せなんで 毎日毎日 同じ条件は望めないけど，大橋の上りに関しては利用価値大．
１０月以降 ランの距離は急減したけど，それだけに今の代替トレーニング効果が 一ヶ月後の加古川で どんな風に現れるか … もちろん不安もあるけど，楽しみも少々．
これも人体実験やな．