最近はすっかり定着した週末の昼また は夕方ラン．
今日も朝は５時過ぎまでフトンの中． で，朝食後に 「２０ｋｍ 走るゾ～」 ってことで川沿いコースのスタート地点へ自転車で．
ただ，今日は家を出るときの決意とは裏腹にテンションは低め．走り出してからも，「この（５ｋｍ）コースの往復にしとこかな・・・」なんて弱気な考えも ・・・ お疲れモード？
こんな状態だったけど，５ｋｍなら折り返す地点も何とか通過．こうなると，あとは１６ｋｍへ入るか直進するか だけど，結局は分岐点でも直進し２０ｋｍコースへ．
こんな状態だったけど，お天気の方は二重丸： 薄雲が広がり，涼しくて走りやすい．気持ちよく走らんと勿体ないゾ！
途中からはペースをキープしようという気持ちになってきて最後は若干のビルドアップも加えて終了．
タイムは・・・１時間５２分３０秒 １４０拍． う～～ん，やっぱりな．先週より３分ほど遅い．モヤモヤで走るとタイムにも影響するのかな
(｀ε´) ． これが本日の反省材料！
１１月累計＝８０ｋｍ