今読んでいる本のタイトルは 「誰でも4時間を切れる!」 という何とも魅力的（？）なもの．
もちろん 「誰でも」 ってのは，「きちんと練習できる人」 っていう大前提があって，読んでみると簡単ではないゾって話 ・・・特に１人で走ってる場合．
それでも勉強になることは沢山書かれていて，全てを実行するのは大変でも，いろいろと刺激になる．
今朝はペース・フォームを意識して街中１０ｋｍコースのペース走をやってみた．
今までなら，時計を持って走り出した瞬間にペースが速くなりすぎる傾向があったけど，今朝はそれを抑える理性（？）も働いて 「自分には少しキツめかな？」 っていうペースを保つことができた
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
タイムはちょうど５５分 （１４０拍）．
実に爽快だったけど ・・・それにしても まだ気温は下がっていないし湿度も高い．ものすごい汗の量だった． これで１０月累計＝６５ｋｍ．