昨日はいろいろとバタバタしていて走る気にはならなかったけど，気持ちの切り替えも必要だし，まさに，こういう時こそラン！ という訳で，早朝の１０ｋｍ．
今朝は少しだけ時間に余裕があるんで，走り終える頃に東の空がホンノリ明るくなっているところを見ようと５時２０分にスタート．
それと，もう一つの狙い： 少し速めに走ってタイムを計ること ・・・ 一昨日の朝，ＬＳＤ のつもりと言いつつ，内心６分ペースでいけたらいいのに と甘く考えて結果が ６分１５秒 だったことが気になってるので
・・・・・ 結構しつこい性格 ・・・・・ イヤやね．でも仕方ない (;^_^A．
で， ５ｋｍ を ２８分～２８分３０秒 くらいの感覚でスタート．
いつもより時間が遅めってこともあり，何人かのランナーと出会った．とくに，折り返してからの７ｋｍ付近では，僕を含めビミョーにスピードの違う３人が同じ向きに走る形になって，少しペースが上がってしまった．
結局，戻ってみたら ５６分２０秒 で １３０拍． けっこう無理してるかな？って感じてもいたけど，脈拍からするとそれ程でもないかな．
東の空は ・・・ ホンの少しだけ明るくなりかけていた．
ここで，加古川を思い出してみると ・・・ はじめの １０ｋｍ が ５６分 だった．しかも，最初の２～３ｋｍまでは混雑の中でモタモタしたんで，もしかすると５ｋｍ～１０ｋｍの区間は２７分くらいで走っていたかも．
もしそうなら，それは僕にとってはオーバーペースだったことになる． ３０ｋｍ以降に失速したのも無理ないかな～．新しい反省材料が見つかってよかった．