昨日１６ｋｍコース走ったので，今月の総走行距離が ２３０ｋｍ ほどになってる．今までで最長．
ただ，去年はほぼ毎日タイムを測ってたんで，どうしても無意識のうちにペースが上がってしまい，膝に負担が掛かったような気がするけど，今年 ・・・と言うか，正確には去年の７月以降・・・ 「快走」 や 「スロー快走」 を主にしてるぶん楽と言えば楽．
ともかく，体のどこも痛めることなく 楽しく気楽に ってのが自分にとっては最重要ポイントなんで無理せずいきます．
実は，一昨年の７月・８月は続けて １９０ｋｍ を超えたんだけど，そのときには意識的に ２００ｋｍ は超えないよう月末に調整しました．何故かって，そこで ２００ｋｍ 超えてしまうと，自分の性格から考えて，「２００ｋｍ」 が新たな月間基準になってしまいそうな気がしたから．
ところが，去年の１月についつい調子に乗って ２００ｋｍ 超えてしまったもんだから，案の定，それが５月まで続き，６月末に 右膝が悲鳴（？）をあげたって経緯があるしね．
だから，今年はそうならないためにも２月は意識的に抑えんとアカンかな？