本日のトレーニングで左足のお母さん指が・・・・・
このように緊急事態に・・・・
これは緊急手術をしなければ・・・・・
って事で、針をブスッと刺して血を抜き
左のお母さん復活です。
ちなみに右のお母さんは・・・・・
既にご臨終です
もうあまり日がないので、怪我だけには気をつけての矢先のお母さんでした。
さて本日は・・・・
ラン＆ウォーク １２０分
走行距離 １７ｋｍ
でした。
持久力は日に日に上がっている実感がある
が、遅すぎるって感じですが・・・・
んで、体重は、５９．８ｋｇ
こちらは変わらず・・・・
安定しちゃってるのかな
と思いつつ、明日に備えて 早めに休むぞ。
左のお母さんの緊急手術で、違和感バシバシだ
土曜までに治らないかなぁ～
土曜、トレーニングの日。
今日は、
１２０分 走ったり、歩いたりで１６．５ｋｍ
１時間を越えたあたりで、左足に痛みが
結論から言うと、水ぶくれが出来てました。なんとか出来ないようにする事はできないものか
トレーニング後の体重は、５９．８ｋｇ
前回と変わらず
増えてるよりはマシなのか
まあ、下降傾向に向かってると思われるから、
継続して食事に気をつけつつ、次回トレーニングに備えたいと思う。
水曜なので、いつものトレーニングをしました。
結果から言うと・・・・・
１２０分走ったり、歩いたりで１６ｋｍ 前回より１ｋｍプラスにすることができた
しかし・・・
ふくらはぎ・腰・首に疲労感が残る
今までなかった症状です。
筋力の限界なのか はたまたそこが弱っていて運動になっているのか
まー、ようわからん
さて、体重ですが・・・・・ ５９．８ｋｇ
初の６０ｋｇ
です。
食事制限＆運動の効果がやっとでてきたと言ってもいいんじゃないでしょうか
次回のトレーニングは、土曜日。これを上回る結果が出せるように頑張りたいと思う。
風邪で、喉が腫れ腫れになっちゃって トレーニングできる状態になるまで様子を見ていました。
なんとかいけそうな感じなので、いざジムへ
スピードより、時間・距離重視でトレーニング開始
病み上がりってのもあってか思うように足が動かなかったッス
結局・・・・・・・走ったり歩いたりでトータル２時間
走行距離１５ｋｍ
まあ病み上がりにしては、まあまあかな？
走り終えて、ふと右足を見ると右ひざに内出血が
これはいったい・・・・・痛みはないので、問題はないのだと思うが・・・・・
って事で、ジム内で営業しているスポーツマッサージに行って見ました。
結論、走っている最中に毛細血管が切れたんじゃないか
との事でした。
まあ一安心
かえって冷やして、次回のトレーニングに備えたいを思う。
次回は２時間で１５ｋｍ
これを目指してみたいと思います。
東京マラソン事務局から、参加のご案内が来ました。
見てるだけで緊張感が高まります
簡単に説明すると・・・・・
７：００ 都庁集合
８：００ 着替え・手荷物預け
９：１０ スタート
１６：１０ 終了
こんな感じです。
タイムなのは、靴にチップをくっつけて計るらしく、インターネットでゼッケン番号を入力すると
５ｋｍごとの通過タイムが分かるらしい。応援する人はそれを目安に移動
そのゼッケンやらチップやらは、３／１９～２１までにビックサイトで受付をして、もらうらしい。
現実味帯びてきて、かな～り アセります
体調を崩して、週末トレーニングできなかったから ますますアセる
休んだのがよかったのか、ひざの具合は調子
明日は、水曜なので なんとかトレーニングに行きたい
