日曜日に42kmを走ったダメージが少しずつ現れ始めました。
朝晩のジョギングを終えて、右足のひざより上の部分に痛みを感じています。
明日の朝には直っているか？
それによって、一日に40km以上を走ることを控えるべきか考えたいと思います。
記録：
朝 4.19km (6:17/km, 26:23.40, ロード)
晩 3.77km (7:52/km, 29:43.20, ロード)
朝晩のジョギングを終えて、右足のひざより上の部分に痛みを感じています。
明日の朝には直っているか？
それによって、一日に40km以上を走ることを控えるべきか考えたいと思います。
記録：
朝 4.19km (6:17/km, 26:23.40, ロード)
晩 3.77km (7:52/km, 29:43.20, ロード)