本日の練習

小雨の中、レインウェアを来て、荷物を背負って走りました。

最初の1時間は24分走って6分歩く。を2回繰り返し

その後は8分走って2分歩く。をゴールまで続けました。

荷物が無ければ、実家で数時間の休憩をはさんで、往復することも出来そうな気がしてきました。

今度、チャレンジしてみたいと思います。

記録:
23.21km(8:11/km, 3:10.05, ロード)
※スタートからゴールまで時計を止めていません。