昨日、挫折した目標を達成することができました！
その目標は6分/kmで20kmです。
また、最近、ペース走をことごとく失敗していた理由も分かりました。
ペース走ではペットボトルをウエストポーチに入れ、LSDやマラニック、通勤走ではリュックに入れていたのですが、どうもこの違いが大きかったようです。
腰の周りでペットボトルが揺れるとお腹が窮屈になったり、脚の可動域が狭くなったりで走りにくかったのですが、今日はリュックの外ポケットに入れたら気持ちよく走れました。
走りながらでも手を背中に伸ばすとペットボトルを取れるので、止まる必要もありません。
腕振りがしにくいとの理由で、リュックを嫌う人もいるようですが、毎日の通勤ランで慣れているので問題ありません。
最後の1kmでペースを上げれたので、まだ余力を残していると思いますが、あと5km距離を伸ばす余裕はなかったと思います。
とりあえず、次の目標は6分/kmで25kmとします。
記録：
20.01km (5:47/km, 1:55:58, トラック)
ラップ：
(1)5:42, (2)5:41, (3)5:48, (4)5:47, (5)5:50, (6)5:52, (7)5:50, (8)5:50, (9)5:52, (10)5:50, (11)5:50, (12)5:50, (13)5:51, (14)5:53, (15)5:49, (16)5:51, (17)5:49, (18)5:46, (19)5:50, (20)5:15