昨晩、よく休んだので体調が戻りつつあります。
ということで、今日は朝晩合わせて10km以上、走ることができました。
できれば、晩だけでも10kmを走りたかったのですが、5分30秒/km近くなるとすぐに疲れます。
明日の練習会では6分/kmで20km以上を確実にクリアしたいなと思ってます。
記録：
朝 4.12km (5:29/km, 22:37.15, ロード)
晩 7.01km (5:34/km, 39:05.35, ロード+トラック)
ということで、今日は朝晩合わせて10km以上、走ることができました。
できれば、晩だけでも10kmを走りたかったのですが、5分30秒/km近くなるとすぐに疲れます。
明日の練習会では6分/kmで20km以上を確実にクリアしたいなと思ってます。
記録：
朝 4.12km (5:29/km, 22:37.15, ロード)
晩 7.01km (5:34/km, 39:05.35, ロード+トラック)