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• 神戸マラソンにエントリーしましたー
• 体調と考えが一致しない
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  ４月２０日　ジョグ
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  心拍数で管理する
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  【撃沈】４月１９日　ジョグ
• ホラおさんがサブ３を目指します。
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  楽に走れるシューズを履いての練習は、練習になるのか。
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  ２月の月間走行距離
• イメージと、意識づけと、自分に合う合わないと
• ホラおさんがサブ３．５を達成されました！
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  【撃沈】４月１２日　２０キロ走
• 開幕レースが決まりました！
• サブ４達成診断と、私の実力と。
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  ｖｏ２ｍａｘって何だ。
• 距離で走るか、時間で走るか
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  ４月６日　ジョグ
• スピード持久力とはなんぞや
• 一体、どの練習が一番効果的だったのか。
• 坂道ダッシュを更に学ぶ
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  ４月２日　閾値走

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