四万十川ウルトラマラソンオンライン3日目。
今朝は6時14分スタート、気温13℃。
自宅➡︎六番町➡︎築地口➡︎イオンタウン千年➡︎白鳥橋西➡︎白鳥公園、ここまで10km、タイムは1:04:37。累計40km
1日目30km 3:16:06
2日目10km 59:42
3日目10km 1:04:37
その後、Nさん、TSさんと白鳥公園➡︎伝馬町➡︎イオンタウン千年迄おしゃべりウォーク。
イオンタウン千年➡︎大瀬子橋➡︎きらく橋➡︎六番町➡︎大宝3➡︎自宅、トータルラン&ウォークで21.2km。
13時からジムでストレッチと筋トレ2時間。
