フルマラソンでギリギリサブスリー達成!までが目標の市民ランナーの方に、現役サブスリー親父ランナーが、20年のキャリアから学んだ効果的なマラソン練習方法などをシェアいたします。参考になれば嬉しいです。
2023
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