9/23公開練習！

久々の森脇健児陸上競技部の公開練習でした

台風が去ったあとだったせいか、かなりの晴天


今回は大阪マラソンの企画で(？)読売の森アナウンサーが参加されました


放送日は未定とのこと



今回はかなりレベルの上がった内容だったような


アップのランニング後は


１キロインターバル３本と、
500m、300m、100mのインターバル坂道ダッシュ


ダッシュは苦手で、後半のスピードが落ちるのが課題です


あとラップタイムを意識して走ることも大切だな～と皆さんにアドバイス頂きながら、充実した練習となりました


そして何より、
陸上部のみんなと、
そして、ランナーの皆さんと一緒に
楽苦しく走れるのが幸せです



これからマラソンシーズン到来


努力は嘘つかない


頑張るぞ～

練習後の皆とのおしゃべりも楽しい



Mario



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