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シノリエの「がんサバヨガ」動画で
ヨガをしてくださっている皆さま
いつも、ありがとうございます
ほぼ毎週月曜日のはずが
ここのところほぼ火曜日になってしまっている
申し訳ございません
私、どうかしてますわ(llﾟωﾟ)
それはこれから気をつけるとして・・・
今回のヨガはコア（体幹）を鍛えるもの
椅子に座ってのヨガですが
姿勢を保ちながら続けると全身が引き締まり
足もしっかり使われて
膝の痛みの緩和にも繋がります
今週、続けてみてくださいね
きっと何か変化を感じられると思います
今年の梅雨はいろんなところで被害が起きていますが
どうか、早く、皆さまが安心して生活が送れますように。
ヨガクラスのスケジュールはこちら↓
がんサバヨガのスケジュール
1回目〜の動画はこちら↓
動画☆シノリエのがんサバヨガ