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今日は月曜日。
シノリエのがんサバヨガ動画配信の日。
動画を見てヨガをしてくださっている皆さま、
ありがとうございます。
今週末からはゴールデンウィークに突入！
平成もあと少し・・・
平成のあれこれを思い出しながら
令和への希望を感じたりしている私です。
先週から本格的な春を感じて
こころも「春」といきたいところですが
春眠暁を覚えずという言葉のように
眠いし、な〜んかボヤボヤしている自分にガッカリしたりの繰り返し。
そんな時は頭をスッキリするポーズで目覚めましょう！
座位で前後左右にカラダを伸ばします。
ただし、抗がん剤治療中の方は頭をず〜っと下げたポーズは控えたいので
おへそより頭を下げないようにするか
こういう時は思い切って見ながら呼吸するだけ〜
といった具合でやってみましょう。
ヨガをやった自分を褒めながら
今日も春を満喫してくださいね。
来週の月曜日は
ゴールデンウィークでヨガはお休み。
再来週、令和になって初めてのヨガでお会いしましょう！
昭和、平成、令和・・・3つの元号をまたぐって
明治生まれのおばあちゃんってスゴイと思ったけど
私も同じや〜〜〜ん。
平成の思い出など
メールで私に教えてもらえると嬉しな〜。
メールもお待ちしております！
今のあなたはそれでいい。
さぁ、がんサバヨガがはじまるよ〜♪
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動画☆シノリエのがんサバヨガ