乳がんのヨガ（まあるヨガ）

今日は、信濃町で

乳がんのヨガ（まあるヨガ）でございましたの。

久しぶりに会えた乳とも、

しっかりヨガっておりました。

もっと、いっぱい話をしたかったなぁ

今日は

こころにアプローチしたくて

サイクリックメディテーションを交えて行いましたの。

小さな体重移動をしながら

そこに立っている自分に気づく。

同じ場所に立っていても

足の裏全体を意識できたら

「今ここに」立っていることがわかる。

こころも、あっちこっちと思いが移るけど、ここに立っている自分は、確かにここに居て呼吸して生きていることに気づく。

足って、こころのバロメーターでもあるんだなぁ。

しっかり立っていれば、こころも強くなる

揺れた自分に気づいたら、

なんとかバランスを取ろうとする自分がいる。

そこにまた、気づく

地に足をつけるって言葉は

こころの落ち着きを意味しているけど、

足がちゃんと地に着いたら

自分の足でたっている自分は

きっと大丈夫

そう思えるんじゃなかろうか。

ヨガのあと、

今日は深い話が沢山で

みんなが真面目に自分と向き合ったような…

そんな気がして

ワタシもがんばろと思えたのです。

ヨガで繋がってくれて

「ありがとう」

namaste