刺身♪

居酒屋（ﾟ∀ﾟ）



これで二人前！！！


銀ムツの煮付け




本マグロの尾肉串焼き




海鮮サラダ





お魚づくしﾟ+｡(*´▽`)｡+ﾟ


んまかった～ﾟ+｡(*´▽`)｡+ﾟ



今日のお昼はマックでした

166日目。57.0kg↓ カサ増し

【TOTAL　-6.0kg】


朝：ヨーグルト
　　おでん
　　グレープフルーツジュース




昼：カサ増し焼き飯
　　ほうれん草のゴマ和え
　　味噌汁
　　ブラックサンダー(頂き物)


焼き飯には切り干し大根を刻んで入れてカサ増ししてみた（ﾟ∀ﾟ）

食感もいいし、満腹感もあるよ！！



夜：発泡酒
　　焼酎
　　ホッケ
　　きゅうりサラダ

仮想体験

体験させてもらったうえに！！



たくさん貰った(^^)v