水品です
こんにちは！
今日のふるまちです。 しとしとぴっちゃん！
突然ですが…
←このまえ放送されたヤツ、ご覧なった方いらっしゃいます？
内容はダイエット企画だったんですが、
そこで、ストレッチトレーナーである兼子ただしさんが紹介していた、
「呼吸ストレッチ」
なるものがとても凄そうでしたよ！！
5秒の呼吸ストレッチによってウエストを細くさせることができる！！
…らしいんです！
気になる方法はというと…
1： 眉と眉の間に指の先を置く
2： その部分へ息が行くようなイメージで深く息を吸い込む
3： 5秒間息を吸い、5秒間息を吐く
4： 合計6回、朝昼晩と1日に3回以上行う
たったこれだけ！？ですが、正しく呼吸を行うことで
美しいくびれができるS字の背筋を維持出来るというんだから驚きですよね！？
と、いうことで
わたし、実践してみようと思っております！
とりあえず、現在のウエストを測定。
紐に印をつけました！（何センチとか聞かないで f^_^;）
1ヵ月後また測定してみようと思いま～す！！
（だいたい3日坊主の）
水品 より。