こんにちは！ しろしろジイチャンです。
10月28日水曜日 今日の道しるべ です。
「家庭は、衣食住のもと、精神のすわり場所」
衣食住を共にしてこそ、家庭の絆が深まる。
深まると、単なるハウスがホームになっていく
家に帰るのがうれしい
家族といるのが楽しい
心は安らぎ、気力に満ちてくる
明日もやるぞゾ！と、腹が決まる
＜倫理研究所発行 標語カレンダーより＞
◆今朝は、朝の勉強会はお休みしました。
今日の道しるべの通りの「家庭愛和」の実践を優先させました。
家庭での愛和が、私に一番欠けたことだったので、今日の道しるべの言葉をスナオに、そ
のまま受けて、優先しました。
いつもは、私が出掛ける5:00には、うちの奥さまは、まだお休みです。
起こすのが悪いので、冷蔵庫の冷たい水をコップ一杯飲んで、ソッと出かけます。
だから奥さまとの朝食は、日曜日に朝の勉強会に行かない場合に、するかしないか程度で
す。
◆最近、ノルディック・ウォーキングなるものを友人から教えてもらいました。
スキーのストックのようなものを両手に持って歩くのですが、両手のストックと両足を交
互に使って、4本脚で歩くようなものです。
私はメタボの見本と医者からも言われるくらいですから、いつの日かは体重を減らすこと
を厳命されています。
思いつきでアレコレやっても続きません。
◆この4本脚歩行を実際にやってある方から、その効果を伺いましたら、「これなら飽き
ることなく、退屈せずにやれるかな？」と思いました。
見せてもらった細いおしゃれな金属製ストックを買おうと思って値段を聞いたら、何と！
15,000円～25,000円もするとか！
中古もあると聞いたので、インターネットでも調べました。
確かに。安いのもありましたが、全く無駄な購入と感じました。
「気づいたらスグする！」実践が身についていますから、すぐにホームセンターに走りま
した。
庭の垣根用に乾燥した節目の多い竹竿を二本買ってきて、身の丈に合わせてのこぎりでカ
ットして、着地部分に机の脚にかぶせるゴムキャップをはかせて、しろしろジイチャン・
オリジナル・ストックを完成させました。
購入価格は材料代のみで二本で、総額 480円でした。
いつまで続けきるか、どうかもわからないものに…万円も使うゆとりは、しろしろジイチ
ャンにはありません。
◆この手作りストックを使っての ノルディク・ウォーキング をはじめて 今日で三日
目です。
背筋は伸びる、足腰は軽くなる、歩行も早くなる、嬉しいほど相性がいいようです。
これなら、続けられるでしょう！
＜家内が小馬鹿にした笑い顔がチラつきますが・・・・＞
◆私の場合、ガラスに映った我が姿とスタイル、ファッションを眺めた時に、ノルディ
ク・ウォーキングなんて洒落た横文字とは程遠いものでした。
頭にはオシャレなキャップならず、麦藁帽子、持つストックは太い竹の金剛杖、散歩する
人が、羨ましそうに振り返ってましたヨ。（笑）
◆「ハイ！それでいいから早く出かけなさい！」と家内は朝、喜んで私を追い出しまし
た！
「続けるのよ！」と、捨て台詞（せりふ）も後ろから聞こえてきました。
家内本人も朝の散歩は、健康のためにやってはいるのですが、「一緒に行こう！」とは、
決してい言いませんでした。
この力強い杖を頼りに、4本脚散歩を今朝独り続けてる最中に、短歌が浮かんできまた。
我が家は自然環境豊かな、足の便の悪い、油山の山裾の柏原の地にあり、整備された自然
遊歩道がそばにあります。園芸公園も近くにあり、その気になれば・・・、散歩には最良
の地です。
時々、ここを歩いています。
今は紅葉も始まり、赤や黄色の葉が色づき始めて、秋風が爽やかな朝でした。
10/28 今日の短歌
●竹竿（たけざお）を短く切りて二本杖 これを道具に健康歩行
●晴れ渡る空を見上げていざ出陣 竹杖（たけつえ）散歩足腰軽ろし
●竹杖（たけつえ）の使う要領分かるほど 健康散歩日に日に増せり
●柏原の里の小径（こみち）に陽が差せり 色づく木々の葉は鮮やかに
●散歩する小道に沿いて流れ行く せせらぎの音聞きつ歌詠み
前回短歌にも詠みましたが、今日も蜘蛛の巣に目が行き、じっと眺めていると・・・
●木々の間に一際大きく網を張る 番（つがい）の蜘蛛に子らも寄り添い
ありがとうございました。
～ 忙中閑あり！ メタボ解消を厳命されて それに取り組む しろしろジイチャン ～