長崎ヨガヨガインストラクター
長崎チェアヨガインストラクター
誰でも通えるヨガ教室
ココロも 
カラダも 
気持ちイイ
KAORI 'S やさしい
YOGA
YOGA Yogini-Kaori-です 
2022年KAORIーさんの
Thema
幸せのスキルを
高める❣️
今日は
暮らし方編
朝の時間を
大切にする
まずは 何はともあれ❣️
朝はアシュタンガヨガの練習
から始めましょう🧘♂️
目標は〜5:00に起きて
マイソールしたらいい感じだけど💦
今は5:30です💦
どんなやり方をしたら
アシュタンガヨガの練習を
毎日出来るのか⁉️
現在模索中
やる気だけは
めっちゃ あるよー
早起きして深呼吸するだけでも
幸せホルモンの
セロトニンがドバーッと
出るらしいよ
朝の時間は大切だね
そして 英語の勉強❣️
今年も英検受験予定です😅💦
準2級だよ💦
今年のいつ受験するか⁉️
はまだ💦決めてません💦
今年5人目孫ちゃんが
産まれる予定なので
グランマ KAORIーさんは
そのお手伝いがあるから💖
それが終わってから
受験時期は考えるつもりです💦
頑張ります😍
カラダが
喜ぶ食事をする
幸せには健康が不可欠💦
今食べたものの積み重ねが
KAORIーさんの将来のカラダに
影響するのです😅💦
そう考えるどぉ〜
KAORIーさん
あんまり栄養とか💦
考えてなかったりするから💦
今年はちゃんと
気をつけようと思ってます😅💦
最低でも❣️❣️
ヨガ人定番 白湯
たんぱく質不足にオイコス
野菜たっぷり味噌汁続ける
これは毎日頑張る💪
最低過ぎるかな
最低過ぎやな💦💦
いや、まずはここから❣️
季節の小さな変化を
味わう
ヨガを知ってから
だんだん
季節ごとの景色の美しさや
自然の中にいることの心地良さが
少しだけわかるようになりました
季節の織りなす
自然のエネルギーを感じると
なんだか〜癒されて✨
幸せになれます❣️
My power spot を作る
まずは自分の部屋かな
ホッとする
安心する😮💨
安心する😮💨あとは〜
海のキラキラ好きだし
木漏れ日が好き
でっかい木も大好き💕
今行きたいところは
Hawaii🌴
いつも言ってるね💦💦
あとは
秋月の月の峠のぶどうパンが
ずっと食べたい
あれ⁉️⁉️
💦💦
💦💦食べたいものになってるね💦
違う💦違う💦
パワースポット❣️パワースポット❣️
今年は自分のパワースポット
探してみよー
最後は
感謝と祈り🤞そして
許しの夜時間を過ごす
大切な朝時間のためには
夜の時間がめっちゃ大切✨
夜時間が
リラックスして過ごせると〜
早起きが出来る
その日がどんな日だったとしても
幸せな気持ちで
ベッドに入れるようにしたいです
そのためには
その日ダメだった自分も許し
嫌な出来事も
許せることが必要だなと
思っています❣️
でも かなり難しいよね〜😅💦
本当に心から許せたら
そりゃ 素敵なんだけど💦💦
簡単にはできないよね💦
だけど
口に出して 『許します❣️』
って言ったり
心の中で 『許してください』
って思うだけでも
いいんだって
それなら出来そうだから
やってみようかなぁ〜って
今年は実行中❣️❣️
そして 毎朝早起き出来てるから
いいのかもね
以上が
幸せのスキルを高める
ための
KAORIーさんの
今年の暮らし方です
今年は
シンデレラノート
作らなかったから💦
このブログが
シンデレラノート📓
だね
皆さんも 新しい一年
どうしたいですか⁉️
どうなりたいですか⁉️
ひとりでは
なかなか
うまくいかない方は
お手伝いしますよ
連絡してね
ではでは またね
my.link URL
https://lit.link/kaorin0121
KAORI 'S やさしい YOGA
YOGA 西公民館教室は
原則定員11名 
他の教室は
お部屋が広いので
まだまだ余裕があります 
お気軽にお問い合わせください
西公民館教室 TEL095-861-5919
水曜日
9:30～レギュラー (あと2名)
10:40～ビギナー (あと2名)
土曜日
9:15～チェアヨガ (あと6名)
10:30〜レギュラー（あと3名）
柿泊教室 水曜日19:45～
セラヴィ教室 TEL095-844-5111
金曜日10:00～
全て入会費無料
月会費2500円のみ
なりたい自分になる講座 なりたい自分になるワーク フルーツファスティング講座 随時募集中
気になる方は ご連絡下さいませ
sunset