こんにちは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
昨日
西公民館の館長さんが
今、西公民館は
ヨガブームです
と言われた通り～
新しい生徒さんが
続々と入会して下さり
うれしい限りです
生徒さんが新しい生徒さんを
連れて来て下さいます
本当にありがとうございます
今日のレッスン西公民館 レギュラークラス
西公民館 ビギナークラス
レギュラークラスでは
前屈の時に腰だけでなく、
背中や肩甲骨からの伸びも意識して
ワンランク上の前屈
そして
お腹の奥の方を使ったバランス
ビギナークラスでは
ゆったりとした呼吸を意識して
丁寧に体を動かしました
どちらのクラスも楽しく
ラジヨガも行いました
両方のクラスに
参加して下さる生徒さんもいて
うれしいです
さぁ～夜は柿泊教室です
張り切っていきましょう
ヨガでハッピーまたね