☆体が軽い～フルーツファイト～ & セラヴィ教室 ☆

こんにちは

Rie's やさしいヨガ

Yogini-Rieです

フルーツファスティング

　3日間が終了し

体重は2kg減でした

たった2kgですが

肌がしっとりとしていて

お腹は

心地の良い空腹感

とにかく　体が軽く

頭がスッキリしてます

久しぶりに味わうこの感覚　

　本当にめちゃいい感じ

　やっぱり今まで

　無駄に食べ過ぎていたんだな～　　　と感じています

3日間が過ぎてからも

お腹が空きすぎているという

感じもなく

気持ちが良いので　

このまま　

ゆる～く

フルーツファスティングを

続けてみようと思っています　

今日のレッスン　

セラヴィ教室　

新しい生徒さんが

入会して下さりました　

うれしいです

　　よろしくお願いします　　　

今日は朝から　

とても寒かったので

首や肩の凝りを和らげるように

動いてみました

やさしいヨガの生徒さんは

インフルエンザや

風邪でお休みされる方も

あまりなく

ヨガのお陰かな～と

思っています　

ではでは

今日もヨガでハッピー🍀😌🍀

またね