こんにちは
ファスティング 4日目
突入しようかなぁ～と考えてる
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガyogini-Rieです
ワクワクファスティング
ファスティング3日目終了して
体重 0.4Kg減
3日間のファスティングで
トータル 2.2kg 減
やったね
だけど～ワクワクファスティング
めちゃ楽やし
楽しくなってきたので
今日も続行しようと思っています
それから
たったの2kgなのに
お腹に変化がっ
お腹に縦の線が入ってきてるよ～
自分でもびっくり
おばちゃんのお腹からは
ちょっと脱出
うれしくて
生徒さんに見せちゃった
元々
筋肉になりやすい体質
ではあるけど
3日でなるかぁ～
自分でもびっくり
だから
もう少し頑張って
さつき先生やMiho さんみたいに
ブログにお腹を
公開出来たらいいなぁ
あそこまで なりたいなぁ～
今日のレッスンRie's やさしいヨガ
ヨガ西公民館教室
西公民館教室も
6月からの新しいプログラムへ
皆さん 初日の今日はちょっと
ヒィーヒィー言ってました
でも
前は90度まで上がらなかった足が
上がるようになり
keep出来ていますし
日々の生活の中でも
筋肉がついたことを
実感されているようです
「この歳になって
筋肉がつくとは思ってないやん
年とったら
筋肉は落ちるもんと思っとるやん
たけど ここに来て 運動したら
ちゃんと筋肉つくもんやね～」
とめちゃ喜んで話をされている
生徒さん方をみて
わたしも
とってもうれしくなりました
Rie's やさしいヨガで
ヨガで今日もHAPPY🍀😌🍀
またね