毎朝のストレッチ効果

朝に5分〜10分のストレッチの

効果を感じています。

昨夜、エビフライ作って、

皮むきから始めて、

洗い物、次の日の弁当作りと

3時間半キッチンで

立ってたけど、

体が疲れてない

あまりになかったぶん、

すぐに体力ついた体感が

得られました

これからも朝起きてすぐの

ストレッチ、続けようと思います。

尿漏れも治るといいな〜