こんにちは〜！
東京都杉並区バランスボール☆hauoli park☆
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
MASAMIです
バランスボールインストラクター
MASAMIです今日は久我山会館でレッスンでした！
まずは自己紹介から〜
体の不調、体型の悩みなどを中心に簡単に
お話いただきました！！
首〜背中の疲れ、体重を落としたい、
筋肉をつけたい、体力をつけたい、
姿勢を正したい、お腹周りを絞りたいなど
はい！！
これ全部バランスボールにお任せあれ
すぐにどこかへ行ってしまいますが
小さいうちから弾むこと
とっても意味あります！
開脚でバウンス
しっかり股関節動かしてリンパを刺激していきす
手は今度上に上げていきま〜す！！」
体を動かすと共にしっかり脳を動かして
脳トレも同時に行います
「足は開いて閉じて〜手は前でいきまーす！」
膝とかかとしっかりつけまーす」
バランスボールは
ただ弾むだけじゃないんです！
色々な動きを音楽に合わせて行います
いっぺんに色々な事を同時に行うので
始めは難しいと感じるかもしれませんが
どっちだ？！なんだ？！って動かすことで
脳が活性化されます
なのでそれでいいんです笑
回数を重ねることに動けるようになりますよ！
皆さんも一緒にhauolipark でポンポン弾んで
みませんか
ブログへのお写真の投稿ご承諾くださり
ありがとうございました！！
またのご参加お待ちしております
9月から本格始動開始！
9月レッスンのお知らせ
9月6日(火)10:00〜11:00
阿佐ヶ谷区民センター(阿佐ヶ谷駅徒歩2分)
9月12日(月)13:30〜14:30
久我山会館(久我山駅徒歩2分)
9月21日(水)13:30〜14:30
久我山会館(久我山駅徒歩2分)
料金
1レッスン60分2000円⇨初回体験1500円
(ボールレンタル、保険込)
(杉並応援券は現在利用不可です)
対象
・今回は女性限定となります
(夫婦でご参加の場合ご相談ください)
・託児はありませんが子連れOKです！
皆さんで見守りながらレッスンしましょう！
授乳やおむつ替えなどはお部屋で自由にして頂けますのでご安心ください
お申込み&問い合わせ
こちらからおねがいします
2日以内にgmailより返信致します。
皆様のご予約を心よりお待ちしています