<<七つの習慣>>

<<七つの習慣>>　byフランクリンコビー & ジェームスキナー

難しくて、なかなか読めない本だけど、
この本は、本当の事を言っているんじゃないかって思ったので。
この本の言っている事をしっかりと身につける事が、
今後の人生の成功の基盤になるって思ったので、

この夏chissyは、約２０万円を払って、ジェームスキナーさんの、
七つの習慣ライブセミナーにいってきました！

今後、学んできた事を『習慣』にするべく、
このブログを通して、アウトプットをして行きたいと思っています！

夢への実現の為に、つなげて行きます☆

<<七つの習慣~効果性の高い人々の七つの習慣~>>

第一の習慣：主体性を発揮する
第二の習慣：目的をもって始める
第三の習慣；重要事項を優先する
第四の習慣；Win-Winを考える
第五の習慣：理解してから理解される
第六の習慣：相乗効果を発揮する
第七の習慣；刃を研ぐ

姿勢を正すノダ(^_-)-☆

今日も２日続けてヨガネタです。

といっても今日はピラティスなんですが。

ピラティスはなんでも戦時中に負傷した兵士たちのリハビリのために、
ドイツのお医者さんが考案したところに起源があるそう。

ヨガもそうだけど、体の中にある、芯の部分、インナーマッスルを鍛えることに力を入れています。

おなかポッコリに悩み続けているわたくしChissyにはぴったりのエクササイズ、

なんですが。

何回クラスに参加してもなかなか、自力で腹筋を使ってカラダを起こすことができない私。

今日はついに勇気を振り絞ってインストラクターの先生に個別質問をしてみました。

「先生、何度クラスに通っても起き上がれないんです」

すると、

「起き上がれる起き上がれないはそんなに大事じゃないですよ。
それよりも、肩が前に丸まって、常に力が入っているから、そこを、
日常的にも意識してみて。そうしたら変わるから」

というアドバイスをいただきました。

先生にいわれた通りの姿勢をしてみると、

ほんとだ、私いつもこんなに胸はってない。。。

姿勢はいい方だと自分で思っていたのに、

具体的にいうと、背中の後ろの肩甲骨を内側によせて、下に下げる感じ。
それを意識すると、

ほんとだ、常にお腹に力が入る。。。

ということで、このブログを書いている今も多少辛い姿勢を続けております。

これを次回のクラスまで日常的に意識し続けるぞ！！！

そして是非、嬉しい変化をご報告します★

カラダを整えると心も整います

「カラダを整えると心も整います」

今日のヨガの先生の言葉で今でも頭に残っている言葉。

そうなんだぁ～。って聞いていたけど。

確かにそんな感じもする。

ヨガを始めてから約半年。

２週間とか、間が空いてしまったり、リズムがなかなかできないけれども。

確かにヨガをよくやった週は、心が穏やかな気がする。

そして、自分自身が苦しく、予定に溺れないように、

「あ、これ以上の予定は入れないでおこう」っていう風に、

自分自身を大事に、自分の調子を自分で整えられるように少しずつなってきた。気がします。

ベンツのオープンカーにまた乗りたい～(^^)

今日はネイルとまつげのケアをして乙女度をUPさせた後、

六本木ミッドタウンの近くのメルセデスベンツのカフェに来てお勉強中

英語のお勉強と、

来週からの一年に一度の訓練のお勉強と、

尊敬する佐藤富雄先生の本を勉強しています

ベンツよりもフェラーリのオープンカーに憧れる私ですが、

オープンカーの横で勉強すると夢も膨らむ

こういう素敵空間にはいっぱいきて夢のパンフレットをつくろう

English Study

今日も英語頑張れた

ヨガも
ウォーキングも
お掃除も

自分にいいことをしよう

今からお風呂


iPhoneからの投稿

すべてが目標から始まる

本日のタイトル

すべてが目標から始まる

だそうなので。

ここで発表します。

私、chissyは、4０日後の７月３１日までに、

50kgを切る事を宣言します

達成したら、ビキニを買って、ウォーターパークに連れて行ってもらいます

それから、

目標達成 (=成功) には仲間が必要

だそうなので。

仲間を募集します。

目標を宣言して、報告しあい、励ましあう、仲間 を募集します。

目標の宣言の仕方は、メール、Twitter、Facebook　etc なんでもOKです

ご連絡待ってま~す♪

Love,
Chissy

波に乗るって難しい

皆様、ご無沙汰です
毎日の更新を目標にしていたのですが、前回のフライト以降放置してしまいました

相変わらずwalkingは頑張って自分との約束を守っておりますが、久々の時差ぼけに悩まされ、早起きが出来てない今週です。

土日休みの皆さんにとって、月曜日から始まる一週間が、ひとつのサイクルだと思います。

しかし、シフト制で働いている人は、なかなかそうもいかないですよね

私の場合はフライトとフライトの間が約一週間なので、フライトから帰ると毎回リセット&スタートという感じです

「初めが肝心」とはよく言ったもので、フライトから帰ってきた次の日の朝のスタートによって、その一週間の波に乗れるかって結構決まって来ます

なので、何かを習慣にするのって、リセットが入ると、うまくいったり、いかなかったり

明後日からまたフライト

今度はうまく波に乗るぞ

「やりたい」は愛「やらなければならない」は恐怖

なんだそうですって。


「やりたい」ということを、やって、人にギフトを与える。

これが愛。

「やらなければならない」という理由で恐怖のために何かをやる、と、「なんで喜んでくれないの」とか思い通りにならないということで、「愛の物乞い」になる。

今日本で学んだので、まだ実行して、実践して、確信したわけではないんですが。

(「愛の億万長者」ジェームススキナー著)

ふぅーん。。。

そうかも！

だって、自分がやりたいことってうまくいかなくても、happy。でいられることが多くない？

問題や壁やハードルがやってきても、「乗り越えたろう！」って踏ん張れることが多くない？

だから、やりたいことを増やしていって、「やらなければならない」ことをひとつづつ、
生活の中から減らして行こうと思いました。

例えば掃除とか、洗濯とか料理。

「やらなければならない」になるといえばなるけど、

「自分を綺麗な環境に置いておきたいから」「いいにおいのものを身につけて、すっきり気持ちの良い生活をしていたいから」「健康でhappyな生活を送りたいから」

ってちゃんと理由づけすれば「やりたいこと」になったりする

今週はそんな自分だったから、いつもより、しっかりできた。


そういえば、最近『やりたいことだらけで苦しい』とか言ってきたけど、

それって最高に幸せな悩みである

やりたいことだらけのやりたいことしかやってない人生を

私は絶対送ります

送ってみせます

自転車をこぎながらナンパされる方法

なんちゃって。

ふざけたタイトルで始まった今日の、chissy'の夢パンブログです

今日は『強い想いは形になる』って話です

先日から、ジェームススキナーさんのお言葉をたくさん出しておりますが、
（学びが本当に多くて大好きなので）
さっきも、このことと、まさに同じことをセミナーDVDで語っておりました

『いいことに意識を集中させれば、あなたの周りにはいいことがあつまる』
『悪いことに意識をしゅうちゅうさせれば、あなたの周りには悪いことがあつまってくる』
『あなたの目の前にはあなたの意識した通りのことがおこる』

さて、二回連続でこれは！！？
と思った出来事があったので、紹介します。

先日、とある大型セミナーに参加した私ですが、
「せっかくのこの機会をむだにして終わりたくない！！勇気をだして、会場にきている方々と
知り合いになろう＞＜」と一日目の終わりに決意したんです。

シャイな私に取って、自分から知らない人に声をかけるなんて、ほんっとうに怖くて嫌なことでした

でも、『自分の安心領域の外にあることを何でもやってみると、不安なことにも挑戦できるようになる。人間的に大きくなれる。大きくなれるということ、大きな問題も小さく見えるようになってくるということ』これまたジェームスさんが言っていたことなんですが、この言葉が頭に残っていて、不安なことに挑戦してみたくなったんです。

当日、結局自ら勇気を出して人に話しかけることはありませんでした。
でも、その前に、何人もの人が、私に話しかけてくれたんです

一日目はゼロだったのに。

「名刺交換したい！同じ熱い思いを持った人と出会いたい！！」という強い想いが、
そういう人たちを引き寄せたのだと思いました


そして、あれから数週間。


今日の私は生まれて初めての「異文化交流会」に参加することを決意しました
申し込みもしました。

でも、朝から心の中には恐れと不安でいっぱいでした

その想いからか、用意していた名刺の印刷用紙がPCに合わず、印刷ができませんでした。
私は、今日の交流会参加を断念しました

でも、「新しい人と出会いたい。素敵な出会いに一歩を踏み出したい。」
という強い気持ちがありました。

Yogaの時間になり、自転車で、スタジオに向かっていました。

すると、後ろから、「いいこぎっぷりですね～」

だかなんだか忘れましたが、声をかけられたんです

自転車をこいでいて声を掛けられたのって初めてです

だって自転車って信号青になったらすぐ出るし、簡単に逃げられるじゃないですか

後ろを振り返ると、自転車に乗った３０代位の男性でした。

信号を待ちながら話を聞くと、東京ビックサイトで展示会があったとのこと。
独立して日本各地にオフィスを持っており工業コンサルタントをされてるそう。

ま～さ～に～

今日の交流会でお会いしたかった種類の方でした

私ってほんとうにツイている！

急いでいたので、彼にはメールアドレスをもらっただけでしたが、

とにかくびっくりです

『強い想いは形になる』ってことを実感した２回目の出来事でした。

ただナンパされただけですけど

今の私がもう一歩を踏み出して、
強い想いをちゃんと行動まで移せるようになったら、
どんなことを引き寄せてしまうんだろう！！！！

と心からワクワクしちゃっている私でした

やっぱりWalking をしていると本当にいいことが起こったり、いい考えができたりします
今日も８０分歩けました！これで５日連続！！

あしたは大好きな彼が約一週間の出張から帰ってきます
あさっては約一週間のフライトに私が発つんですけどね

この一週間、家をきちんと綺麗にして、気持よく過ごすことができました
やっぱり、身の回り、特にお家を綺麗に保てると、心も落ち着いて、綺麗にいられるようなきがします。乙女だったらやっぱり、そういうものが外に表れて、異性にも伝わるんじゃないかな～

ではでは、今日も絵文字選びに時間をかけてしまいました＞＜♪

ぐんない

ダイエットとは自分との戦い

「自分にした約束を守ることが自分への自信につながる」

とジェームススキナーさんがいっています。

そこでわたしは、最低週４回は、何があってもウォーキングを４０分以上やると決めました。

それから、友達と一緒に、７月末までに目標を立てて、ダイエットをし、達成するという自分への約束をしました。

しかし今日は、、、

手料理できたのにさぼっちゃった。。。

甘いものいっぱい食べちゃった。。。

のでちょっぴり自己嫌悪です。。。

でも自分への約束はまだ守ってます
今日も、朝からウォーキング、４日間、連続でいけました


「人間は感情で動く」ってほんとだな、と感じた今日でした。

今携わっているあるお仕事に対して、迷いが出てきてしまったからです。

でも、私は自分に素直にしかなれないって自分でわかっています。

自分でちゃんと納得したことじゃないと全力で取り組めない。

全力で取り組めないことは、始めからやりたくない。

だから、逃げずにきっちりと答えを出そうって思っています。

明日も歩くぞっっっ☆☆☆

歩けばすべては解決

最後にまたまたジェームスさんの本で今日学んだアファーメーション
をさっそく言葉にして
成功するのに必要なものはこの手にあります

明日も皆が幸せを感じられる最高な日になりますように