ぐらいまでに作られるらしい☆
だから、人は物事を判断する時に、こ
のパターンを通して認識している (*ᴗ ᴗ)⁾⁾⁾
これが分かると、自分の自動思考に良い
も悪いもない事が分かる (*ˊᵕˋ*)
ただ、そうなっているだけなの！
ここから重要になるのは、自動思考の仕
組みを知った上で、それを無理に変えよ
うとしない事だよね (๑•ᴗ•๑)♡
自動思考が比較的ガティブ設定だった場
合、それを無理にポジティブ設定にしよ
うとすると、凄く疲れるのよ (ll๐ ₃ ๐)
もしくは無理にやり、気にしない〜と言
い聞かせたりね…
ただ、『また湧いている』以上！で切る
✂
そうすると、そのうちに、そこに行く回
路が切れるのだよね…
思考を、色々とイジって来たけれど、凄
くシンプルに落ち着きました (•'-'•)و✧