絶望的な思考や哀しみにのまれませんように

自死の危険が高まる時とは、絶望的な

思考や哀しみに、のみこまれていて、

もう、この状況から逃れられるなら、

何でもしたいと言う時 (╥﹏╥)

そんな時は…

『絶望的な思考=私、哀しみ=私』では

ない事を思い出して欲しい☆

貴方は『存在だよ』( *ˊᵕˋ)✨

思考や感情と同一化するのは危険⚠

なぜなら、貴方ではないものに主導権

を握られてしまっているから☆