過去のトラウマに似た出来事に遭遇し
た時には、2パターンの対処方法があ
る (*ˊᵕˋ*)੭˒˒
1 傷ついている子供の自分を認め、感
情のケアーをする
2 今は大人であることを認識して、そ
れをどう対処するか、冷静に頭で考
えてから、実行に移す
良くやりがちなのは、防衛としての怒り
を使ったり、他の人に八つ当たりをした
り、逃げてしまう等々
この１、２はトラウマに関わらず、日常
でも使えるよね(^_^)/
本音と建て前を上手く使い分けるような
感じでｗ
私は幼少期から３０代までは感情を抑圧
して思考で生きて来た。で、激しく病ん
で、３０代は感情に向き合った…
今、ようやくバランスが取れてきたかな
ぁ \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
うんうん、皆さん、今日も素敵な一日を！