孤独とは
自分が自分を嫌っている状態😧孤独を癒すには、そんな自分も否定せずに、
自分をコツコツ認めて行くこと🙋✨
自分が自分の理想の親だったら、何て声をかけてあげる？友人だったら？😙
急には変わらない。だって生きて来た年数だけ、癖がついているから…
でも、大丈夫！これをやれば必ず孤独感は減る💗
いきなり自分に出来なかったら、ぬいぐるみを自分に見立てて話しかけよう🤣
私、この４年間、自分の頭の中に何人かのキャラを作り、名前をつけて、性格を作り…そのキャラ達と対話して来たw←危ない人だね
一人一人、キャラが違うから、対応が大変だったけれど、最近は統合して来たよ🙆
私の中にいた、自分に優しいキャラ、批判的なキャラ、おちゃらけたキャラ…どれも大切な自分だ😇
そのキャラが達が統合して来ると、バランスが取れた性格になって来て、生きやすくなる😲
私はまだまだ途上だけれど、数年前よりは元気だ🤗