相手を非難する前に（自分を護る防衛）、
何に怒っているのか自分を見る🔎
で、ふと気がついたのは‥
『貴方に言われたくない』
『私は頑張っている』
このフレーズが多いなぁと←おこちゃま
w
貴方には‥相手に対する不信感 ( ˃ ˂ ٥ )
私は‥完璧でなくてはいけないと言う力
み ( ꒪⌓꒪)
不信感に気が付かなかったのは、不信感
を抑圧していたからで、不信感を感じて
泣いたら、この気持ちは消えて来る‥
私は‥この完璧主義は、ココロとカラダ
が上手く繋がっていなくて、規範に頼
よっているから起こるらしい‥
だから、ココロとカラダを繋げて（快、不
快から感じる）、体感で、ここまでで充分
を知る必要があるよね (*ˊᵕˋ*)੭˒˒
は〜、どんどん楽に生きるぞ！！！