身体から調える

頭で分かっていても、体感がついて

来ないと空回り　(ㆆ ㆆ;)

私が意識しているのは、体感（思考で

はない）で感情を感じてリリース☆

正しく立って（足の親指に力を入れて、

骨盤立てて、肩の力を抜く）、後はな

るべく手を上に上げる動作を意識する　

'`ｨ ( ´ᗜ` )/

ガッツポーズはメンタルに良いし、肩

甲骨は、鳥で言えば羽の部分だからね！

良き姿勢が取れるようになったら、重力

と言う名のストレスから飛び立とう🕊