人から嫌なことを言われたら

反芻して

記憶を

強化しない

ように

する

ために😱

消しゴムで

消す

イメージを

持つ😏✨

さっぱり😉

追記

言葉で忘れようは、私には逆効果😨

注意がそこに行ってしまうから…

左脳ではなく、右脳で処理する

私らしいや😁