最近、外食すると、つくづく味が濃いなーと
思う😵
気がつけば、家ではお野菜たくさん、焼いたお肉にはポン酢と大根おろし＋さらに柚子果汁とか…後はお豆腐にヒジキにお浸し、ワカメの味噌汁、梅干し😉ケーキを食べたらご飯は抜く
味覚が敏感になり、お肌の調子も良くなって、思ったこと…添加物はいらない
私は一日、家から出ない時があるから、ノーメイクの日を作ろうかな？と❇️🙆❇️
元々、キュレルの下地とパウダーだけなのだけれど
後は締め付ける服は止めて、家にいるなら、可愛ジャージも良いなー💗
入院して気がついたのは、空調が一定、ノーメイク、締め付けない服( 私は柔らかい素材のワンピースを来ていた )、薄味のご飯、睡眠
これでかなり元気になるのだよね😲
当たり前なのだけれどw
とにかく無理をしない、何事もシンプルに😆