悲しい体験をしても、ずーと思考に振り回されていた。そして怒りに支配されていた。
でも親友が亡くなってからは、気がついたら勝手に泣いている。電車に乗っていても、ご飯を作っていても…
そしてその後に後悔と言う思考がやってきて
止まらなくなる
でも今朝は違った、ただただ悲しくて心が痛くて痛くて、涙が止まらなかった💧
私は幼少期から感情を切り離してしまう癖があった(解離)。
でもそれが限界に達したのか、入院した時は、激しいフラッシュバックと身体の痛みでのたうち回った。
今思うとのたうち回る前に、きっかけがあったはずなのだけれど、それが何なのか自分の中で上手くリンクしない。
でもね、今回ようやくリンクした気がした。ただただ悲しい、心が痛いと…。
感じる感情と心の痛み。一緒だったのだね…
追記
双極性障害は感情障害とも言う…何かが私の中で繋がりそうだ…