自分が
一瞬にして
感じてしまうこと
それが
素の自分
だから
それをそのまま感じて
受け入れる
それを繰り返していくと
楽になってくる
むかつく～！！！
私のせいじゃないもん！！！
許せない！！！
アホ！！！
なんでもいい（笑）
それを
あ～でもない こ～でもない
って
いじくるから
難治性の
苦しみ病がはじまる気がする (*＾ー＾)ノ
だって
最初に感じだ
その感情
まぎれもなく 自分のだもん（笑）
それを認めるってことが
自分を受け入れるって
ことなんだね (≧▽≦)
そして
その自分を認めて
受け入れるを
繰り返して行くと
楽になるんだよな～☆
例えば
自分が嫌い！！！
って思ったら
そうか
自分は自分を嫌いだと思っているんだ～って
感じてみる
（←ここで自分を嫌いじゃいけない
思うのは 抑圧だよね (w＿－；
いらない知識が増えるとこれをやりやすい・・・）
そうすると
ガ～！！！
て苦しい感情が湧いて
それが去ると
でもさ～！！！
ここは好きだな～とか v(^-^)v
いやいや
本当は大好きだし！！！ (*^ー^)ノ
って
自然に
なりやすいんだよね ♪
うんうん
いい感じ :*:・(￣ー￣)・:*: