4/15（月）
随分とブログの更新をサボってしまいました
娘のバレエの方でバタバタしておりまして
金曜〜日曜まで急遽連日のレッスンとなり、しかも保護者サイドの発表会準備活動もあって、娘とともに半日くらいバレエに費やす事３日
踊ってる娘も疲れて大変ですが、裏方仕事でバタついてる母もなかなかに疲れます
そして夜が遅いので寝不足…
私はしっかり７時間寝たいタイプなのですが、
ちょっとずつ足りず
只今睡魔と戦いながらブログ書いてます（笑）
こんな時間に寝ちゃいけないので、何とか耐えなければ
とはいえ。
この忙しさを乗り越えるために、ずっと準備なども大変だったので、そこを終えられてひと段落ついた感じです
あとはまたのんびり頑張りたいと思います
足のむくみ…。
ずっと気になっていて、疲れも溜まっている気がしたので、先週はずっと夜寝る前に、ふくらはぎや太ももあたりを揉みほぐしていました
こんな棒でコロコロと…
同じものではありませんがこんな感じのものが家にありました。
※夫が随分前にストレッチにハマった時に衝動買いしたものです…
夫には使われず可哀想なお品でしたが、毎晩少しコロコロしてみると、少し足が楽になる気がします
ちなみに…力を入れると結構痛いです
でもイタ気持ちいいくらいでやるのが良さそう
身体が疲れている時に朝まで浮腫むとずっしりと重たい感じになるので、むくみだけでも毎晩ケアしていきたいと思います